对于长过多年青春痘的MM来说，春天是祛痘时节，春季人体新陈代谢旺盛，皮肤修复能力强，有利于缩短周期，抓住这个时机祛痘，事半功倍。那么油性肌肤春季如何防痘？油性肌肤春季吃什么改善痘痘？

油性肌肤春季如何防痘？

一、春季祛痘要“灭火”

平时可以喝一些金银花、菊花、枸杞、绿茶等，帮助体内降火。

二、春季祛痘要注重补水

补水一个简单有效的方法就是多喝水。每天早晨空腹喝下一杯蜂蜜水，不仅能起到通便滋润的作用，还能补充充足的水份。而每天提醒自己喝足8杯水也十分必要。除此以外，经常做面膜也是很好的补水方法。

三、春季祛痘要保持皮肤清洁

由于皮脂腺的日渐活跃，脸上不断出油，这时要保持面部清洁，防止皮脂以及空气中的灰尘阻塞毛孔。每天早晚要使用洗面奶洁面。同时，洗面奶要温和的，不刺激皮肤的，所以选择无泡洗面奶合适。

四、春季祛痘要注意防晒

春天气温虽然不高，但紫外线照射并不弱于夏季。痘痘肌肤是比较脆弱的，紫外线会使痘痘色泽变深。

五、要注意保证睡眠

保证睡眠，不是每天睡的时间越长就好。晚上9点半-10点上床，10点30左右就要安静的进入梦乡。

油性肌肤春季吃什么防痘？

1、多吃含锌含钙食物

如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

2、多吃维生素含量多的蔬菜

如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、猴头菇等。

3、多吃粗纤维食品

如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

4、多吃新鲜水果

特别是时令新鲜水果：蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。

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